Achtsamkeit & Aufmerksamkeit 

- Lerne achtsam mit Deinem Körper und  Deiner Seele umzugehen

 

- Nur Du kannst fühlen, was Dir gut tut und wie weit Du gehen kannst. 
  Akzeptiere Deine persönlichen Grenzen.
  Beim Yoga geht es nicht um das körperliche Weiter oder Tiefer

 

- Schon eine regelmäßige Yogapraxis, auch wenn es nur 10min täglich sind,
  bewirken mehr Ausgleich und  Wohlbefinden


- Bei chronischen Beschwerden kläre bitte mit Deinem Arzt vorher ab, ob Yoga für Dich geeignet ist

 

- Idealerweise ca. 2-3 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr essen

 

- Gehe aufrichtig durchs Leben und sei hilfsbereit Schwächeren, oder Hilfesuchendenen gegenüber