Achtsamkeit & Aufmerksamkeit 

Lerne achtsam mit Deinem Körper und  Deiner Seele umzugehen

 

Nur Du kannst fühlen, was Dir gut tut und wie weit Du gehen kannst. 
Akzeptiere Deine persönlichen Grenzen. Beim Yoga geht es nicht um das körperliche Weiter oder Tiefer

 

Schon eine regelmäßige Yogapraxis, auch wenn es nur 10min täglich sind, bewirken mehr Ausgleich und  Wohlbefinden


Bei chronischen Beschwerden kläre bitte mit Deinem Arzt vorher ab, ob Yoga für Dich geeignet ist

 

Idealerweise ca. 2-3 Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr essen

 

Gehe aufrichtig durchs Leben und sei hilfsbereit Schwächeren, oder Hilfesuchenden gegenüber