Ein gesunder Geist strebt nach einem gesunden Körper. Ein gesunder Körper, strebt nach einem gesunden Geist. 

Sich immer wieder zu versu-chen in Bewegung oder Stille, Routine hilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und inneren Frieden.

Trotz Smartphones, Videos und  Dauerbeschallung, fokussiert und bei sich zu sein, ist gerade bei den Kindern wichtig.

Die eigenen Gefühle zu erkennen, zu zulassen und nach ihnen zu handeln, wollen wir das nicht alle?